САПСЁРФИНГ (SUP)

«Весло становится продолжением руки, доска — платформой для движения. Каждый гребок рождает тишину, нарушаемую лишь плеском воды, а горизонт открывается с новой, недоступной с суши перспективы»

Что это такое

Сапсёрфинг (SUP, от английского Stand-Up Paddleboarding) представляет собой водный вид спорта и активного отдыха, в котором передвижение по воде осуществляется стоя на широкой устойчивой доске с помощью длинного весла. SUP объединяет элементы сёрфинга и гребли, позволяя кататься как по ровной воде (озёра, реки, морские заливы), так и по волнам.

SUP используется не только как спортивная дисциплина, но и как способ фитнеса, йоги на воде, туризма и рыбалки. Сапсёрфинг практикуется для прогулок по живописным местам, куда невозможно добраться по суше.

Официальный статус и правовое регулирование

Сапсёрфинг признан Международной ассоциацией сёрфинга (ISA) как официальная дисциплина. Проводятся чемпионаты мира под эгидой ISA, а также независимые профессиональные туры. Национальными федерациями сёрфинга многих стран SUP включён в программы. В Олимпийскую программу сапсёрфинг не включён.

Статистика риска

Точная статистика травматизма по сапсёрфингу отсутствует в открытых источниках. На основе экспертных оценок, наиболее частыми травмами являются ушибы и ссадины от падений с доски (до 60% всех случаев), растяжения мышц плечевого пояса при интенсивной гребле (около 20%), а также переохлаждение (до 10% случаев при катании без гидрокостюма в холодной воде). Серьёзные травмы происходят редко и связаны преимущественно со столкновениями с плавсредствами или уносом в открытое море. Случаи утопления фиксируются крайне редко и связаны с отсутствием спасательного жилета. Уровень риска оценивается как низкий по сравнению с другими водными видами спорта.

История

История сапсёрфинга уходит корнями на Гавайи, где местными жителями веками использовались доски и вёсла для передвижения между островами и рыбной ловли. Современный SUP начал формироваться в 1940-х годах, когда на Гавайях вёсла стали применяться для наблюдения за катающимися на волнах и фотосъёмки.

В начале 2000-х годов SUP пережил второе рождение. Гавайскими сёрферами доски SUP стали использоваться для тренировок в дни без волн, что привело к осознанию самостоятельной ценности этой дисциплины. Публикациями и видеоматериалами было обеспечено распространение SUP по всему миру.

В 2000-х годах в США был проведён первый чемпионат мира по SUP, а к 2010-м годам этот вид спорта получил глобальное распространение. SUP-доски используются на любых водоёмах — от городских прудов до открытого океана.

Основные дисциплины

SUP объединяет множество направлений, от прогулок до гонок и сёрфинга на волнах.

Прогулочный SUP

• Катание по ровной воде: озёрам, рекам, заливам.
• Используются широкие устойчивые доски с большим объёмом.
• Акцент делается на баланс и технику гребли.

Гоночный SUP

• Гонки на скорость по прямой или с огибанием буйков.
• Используются длинные узкие доски с острым носом.
• Требуется специальная техника гребли.

Сёрфинг на SUP

• Катание на океанских волнах, аналогичное классическому сёрфингу.
• Используются короткие и манёвренные доски.
• Требуется умение «читать» волны и быстро маневрировать.

SUP-йога и фитнес

• Выполнение упражнений и асан йоги на доске, стоящей на воде.
• Развивается баланс и координация.

SUP-туризм

• Многодневные походы на SUP-досках с ночёвками и перевозкой снаряжения.
• Используются доски с увеличенной грузоподъёмностью и креплениями для багажа.

SUP-рыбалка

• Ловля рыбы с доски с использованием креплений для удочек и снаряжения.

Снаряжение

Экипировка для сапсёрфинга требует правильного подбора.

SUP-доска

• Надувная: компактная в сложенном виде, подходит для прогулок, туризма и йоги.
• Жёсткая: из пенополиуретана или эпоксидной смолы, более быстрая и манёвренная, подходит для гонок и сёрфинга.
• Размер и объём подбираются по весу райдера и стилю катания.

Весло

• Состоит из рукоятки, древка (алюминий, стекловолокно, карбон) и лопасти.
• Длина подбирается по росту: примерно на 15 - 20 см выше головы райдера.

Дополнительная экипировка

• Лиш: страховочный трос, соединяющий доску с ногой райдера.
• Спасательный жилет.
• Гидрокостюм — подбирается по температуре воды.
• Защита от солнца: крем, очки, лайкра.

Где занимаются

SUP доступен на любых водоёмах: от городских прудов до открытого моря.

Россия

• Москва и Московская область — прокаты на Строгино, Мякинино, Пестовском водохранилище.
• Санкт-Петербург — каналы, реки, Финский залив, Ладожское озеро.
• Чёрное море (Сочи, Крым) — SUP-сёрфинг и прогулки вдоль побережья.
• Карелия, Алтай, Байкал, Камчатка — SUP-туризм и экспедиции.
• Крупные реки: Волга, Дон, Обь, Енисей — маршруты для походов.

Мир

• Гавайи — родина SUP.
• Таиланд, Индонезия, Филиппины — тропический SUP-туризм.
• Норвегия, Швеция, Финляндия — фьорды и озёра для экспедиций.
• США, Австралия, Новая Зеландия — развитая инфраструктура.

Безопасность

Сапсёрфинг сопряжён с рисками, характерными для водных видов спорта. Основные опасности включают унос в открытое море при внезапном ветре или течении, падение в воду при потере равновесия, переохлаждение при длительном нахождении в холодной воде без гидрокостюма, столкновения с лодками и гидроциклами на оживлённых акваториях, солнечные ожоги и тепловой удар при длительном пребывании на солнце. Использование страховочного троса и спасательного жилета снижает риски. Перед выходом на воду учитывается прогноз погоды, ветра и течений. Дальность заплыва ограничивается способностью вернуться к берегу своим ходом. При катании на открытой воде применяется яркая одежда и средства связи.